毎日研究している理系大学生の皆さん、ご苦労様です。
研究室に配属されると、椅子に座ってパソコンカチャカチャするか実験するかの基本２つしかなくて正直疲れますよね…
やっぱり研究生活では適度に休憩してストレスを発散することが大切ですよね。
ということで今回は、研究室で簡単にできる疲れた時の息抜き法を７つ ご紹介します。
ぜひ研究が行き詰ったときなどに実践してみてください。
まずはコーヒーを淹れよう
疲れたらとりあえずコーヒーを淹れよう。
僕もコーヒー大好きで毎日３杯以上飲んでいます。
コーヒー飲むと心が落ち着きますよね。
もし研究室でコーヒー飲むのが好きな人が多いなら、みんなでお金を出し合ってコーヒーメーカーやコーヒー粉を買うと１杯あたりかなり安く済ませることができますよ。
軽食買いに行くがてら外を散歩しよう
コーヒー飲むなら、ちょっとしたお菓子があるとなおいいですよね。
そんな時は大学の生協ショップまで散歩がてら歩きましょう。
あえて、少し遠いショップまで足を運んで気分転換するのもいいと思いますよ。
癒し系・おもしろい系・かっこいい系のYouTubeを見る
無料でかつお手軽に気分転換するならやっぱりYouTubeがおすすめですよね。
気分転換のためのYouTubeって癒し系・面白い系・かっこいい系があると思うんですよ。
３つに分けて簡単にご紹介します。皆さんはどんな動画をよく見ますか？
癒し系YouTube
困ったら日向坂46 (旧けやきざか46)のMVはいかがでしょうか？
もしくはオードリーが司会を務める日向坂46のバラエティー番組「日向坂で会いましょう」は超おすすめなのでご飯食べるときにでも見てみてください。
おもしろい系YouTube
処女にエナジードリンクと偽って精力剤を飲ませた結果がヤバイ。
好きなおもしろい系YouTuberのヴァンゆんチャンネルです。
ヴァンビ君真一の声真似うまいですね笑
近年規制が厳しいYouTubeだけど積極的にぎりぎりの下ネタを上げています！
かっこいい系YouTube
Official髭男dism - ノーダウト［Official Video］
僕が好きなアーティスト、SUPER BEAVERとOfficial髭男dismです。
ドラマコンフィデンスマンJPにはまり、そこからOfficial髭男dism好きになりました。
筋トレ・ストレッチをする
もし研究室に土足禁止のマットなどが置いてあるなら好都合ですね。
ぜひ、筋トレ・ストレッチをしてリフレッシュしましょう。
読書をする
研究室で疲れたら読書をして頭をリフレッシュさせましょう。
いつも研究のことばかり考えていると疲れてしまいます。
ちなみに研究室で読むのにおすすめな本は、佐々木典士さんの「ぼくたちに、もうモノは必要ない。」という本が面白かったです。
現代は身の回りにモノや情報や人間関係が溢れていますが、本当に自分に必要なモノだけを選択し、必要ないものは減らしましょうというミニマリストの考えを初心者でも分かりやすく説明しており読む価値がある一冊です。
この本を読むと無性に部屋の掃除がしたくなります！笑
15分仮眠する
疲れたときは仮眠を取りましょう。
研究室にソファーがあったら最高ですが、なくても目にホットアイマスクを付けて15分目を瞑るだけでかなり疲れが取れますよ！
トランプ・将棋対決する
スマホゲームやテレビゲームがたくさん発売されている中、あえてアナログゲームをするのは案外楽しいです。
トランプや将棋は一人ではできないので、研究室のメンバーとしゃべりながら遊ぶと息抜きにもいいコミュニケーションにもなると思いますよ！
研究室で簡単にできる疲れた時のための息抜きまとめ
今回研究で疲れたときに実践できる簡単な息抜き法を７つご紹介しました。
１年あるいは３年も毎日のように研究室にいると疲れてしまいますので、ぜひ自分にあった息抜き法を見つけてみてください。
